灵芝是珍贵的中草药材，具有清毒、降火、提高人体免疫力、增强等作用。灵芝对系统有抑制作用，循环系统有和加强收缩力的作用，对系统有作用，此外，还有、提高免疫功能，等作用。灵芝的作用这么多，那么灵芝要怎么吃才能发挥它的作用呢？一般来说，灵芝可以切片泡水喝，也可以炖汤喝，食用方法很多，下面就为大家推荐几款灵芝的食用方法！

1、灵芝清补汤 

功效：清润提神，健脾开胃。 

材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。 

做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。 

功效：健脾安神，益养，适用于慢性、不振、体虚乏力、衰弱等。

2、灵芝茶 

功效：可用于甲亢、、便溏、等症。 

材料：灵芝切片10克。 

做法：水冲泡或孩子们被父母寄托了太多的期望，加之学习上的压力，脑力劳动过多，始终处于紧张状态，很多孩子都因此患有衰弱、恐惧、精神失常等症，继而产生、不振、、经常。其结果就是导致记忆力减退、头晕目眩、头痛以及生长发育章碍，煎煮代茶饮 

3、灵芝陈皮老鸭汤 

功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补、化痰的作用。 

材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚 

做法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可【材料】平盖灵芝30克，炖猪心或猪。【方法】一次顿服，每日2-3剂。【功效】对食道有一定的功效灵芝猪对食道有一定的功效佐膳饮用。 

4、灵芝煲乌龟 

功效：滋补健身，安神，适用于结核、衰弱、高症及。 

材料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。 

做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。 

5、灵芝人参酒 

功效：痨久咳、痰多、虚气喘、等症。 

材料：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克 

做法：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500mL白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20mL。 

6、灵芝银耳羹 

功效：，心神不安，多梦、怔忡、健忘等症。 

材料：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。 

做法：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，  

7、灵芝蜜茶 

功效：久服可提高机体免疫力，并抑制细胞生长。 

材料：灵芝15～20克、大枣60克、蜂蜜4克&n1、经常熬夜我们的在晚上十一点到凌晨三点的时候是佳期，如果经常熬夜，那么就得不到休息，流量也就相对不足，势必会增加的负担。bsp;

做法：灵芝15～20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克。 

灵芝是一种营养价值非常高的食用菌，只有通过正确的食用方法才能有效地利用和吸收其营养！

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