鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气。三物和为汤，共奏益精、润、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。下面就是具体做法：【用料】：鹌鹑蛋12个、灵芝200克、红枣12个。【制作】：灵芝洗净捣成小块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

灵芝孢子粉是“不死药”灵芝在成熟期弹出的种子，是灵芝精华的延续。灵芝孢子粉具有灵芝的营养价值和药用价值，对机体有固本扶正的效果，对人体有多方面的作用。那么灵芝孢子粉的功效与作用有哪些？

1、心。灵芝孢子粉具有降，提高液供氧能力，改善，尤其是增强心肌供能力和净化液能力作用，可有效缓解、高症、心搏功能弱、心律失常、等的症状，可有效地改善眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状。

2、改善衰弱。灵芝孢子粉对衰弱效果为显著，能改善，增进，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。

3、医慢性气管炎民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏补益全身五脏之气，所以无论心、、、脾、脏虚弱，均可服之。。灵芝孢子粉具有抑制组强胺及其他致喘物质释放、、松弛气管平滑机、消除免疫反应等作用，对及夏天的食物容易腐烂、变质，滋生大量和。不卫生的食物不仅能刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重对这些和的负担。如果的功能不好，会引起症、菌毒症。像甲、戊等均通过消化道传染。那么，应该如何保护健康呢？这就要根据以上客观原因采取必要的防范措施.有特效作用。

4、防。灵芝孢子粉对多种有明显抑制作用，能配合恶性的，的辅助作用。

5、抗的作用。灵芝孢子粉不但能够促进和提高免疫功能，增强人体的抗能力，而且还能调节代谢平衡，能有效地抗防。

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