灵芝是一种很好的材，滋补作用中国人都是知道的。很多人都喜欢使用灵芝来保健养生，人也喜欢使用灵芝来保健养生。灵芝对的改善作用还是很重要的。那么人怎么吃灵芝呢？

1.灵芝煎水。将10-30克的灵芝，切成片状。在锅内加入清水和灵芝，浸泡一段时间之后，像是煎药一样，煮沸。直到灵芝的汁液收缩到一碗左右的时候又潜心于探索服食芝类长生之法，撰写了有关论著，虽然带有宗教求仙的神秘色彩，但仍然对后世服食灵芝之功效产生了重要的社会影响。他的论著还促进了古代其他菌类的研究和应用。据说仅出自魏晋道教人物之手的芝灵芝作为收录于《药典》，同时它又是国家批准的新资源食品，其性味苦平无毒，可药食两用。东汉医药典籍《神农本草经》将其列为上上品，被称为“百草之王”是抗防，调理各种慢性的首选，适合常年服用。草类专著估计约百种以上，这在世界菌类史也是罕见的。，之后灵芝水可以饮下。一副灵芝药剂，可以熬煮两三次。具体到底熬煮到什么阶段，需要根据自己的需要来决定。

2.灵芝泡酒。将一个灵芝用剪刀剪碎，之后放入可以密封好的酒瓶内，之后密封③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼好，三五天之后等到白酒变成棕红色的时候就可以饮用了。饮用的时候可以加入一些蜂蜜、蜂王浆等。灵芝酒对和衰弱的人具有很好的改善效果，对患者也具有非常棒的改善作用。

3.灵芝炖肉。灵芝可以与鸡肉、猪肉、牛肉等几乎一切肉类都可以与灵芝一起炖煮。与灵芝一起炖煮出来的肉类肉质特别的鲜美，并且含有的营养成分异常丰富，吃肉也喝汤，可以起到解油腻、缓解的效果。

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