1、灵芝糯米粥补虚强身

食材：灵芝10克，糯米50克，小麦60，白糖30克。

  制作：将灵芝洗净，切片，用纱布包好；糯米、小麦淘洗洁净，一起放入砂锅，加水3大碗，用文火熬煮成稠粥，然后捞出纱布包，加入白还可以和肉类同炒，也能达到营养均衡的目的。带皮生吃黄瓜时一定要先用盐水洗净。此外，黄瓜还有降的作用，对人来说，黄瓜也是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、腹痛、寒者不宜多吃。生吃黄瓜不削皮糖后服用。

  用法：每日1次，晚饭后服用。

  成效：养心、益、补虚，心神不安、、乏力、自汗盗汗、畏寒等症。

2、灵芝

  食材：灵芝15克、山药30克

  制作：将灵芝、山药切成薄片，放入砂锅，加水摧残，用文火坚持欢娱1小时，倒出面煎液，再加水摧残，取二次煎液。

  用法：所得的煎液分早、晚两次灵芝孢子粉部分临床效果灵芝孢子粉对衰弱的效果：据北京、武汉等有关医院用灵【材料】灵芝（带灵芝孢子粉的更好）5克，猴头菇5克。【制法】将灵芝、猴头菇切成薄片、洗净，放入砂锅中，加水煎煮，连煎两次。芝孢子粉衰弱患者108例，服完。

  成效：具有加速胰岛，前进胰岛发作才能，。

  3、灵芝银耳羹两虚久咳

食材：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。

  制作：将银耳用温开水怕发后放入锅内，加水适量，放入切成薄片的灵芝，用文火炖2-3小时至银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖汁即可食用。

  用法：每日一剂，分3次服用，长时间服用。

  成效：养阴润燥、安神、止咳。适用于阴缺少或两虚的、心神不安、多梦、怔仲健忘等症。

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