灵芝在中国已经成为了一个标志性的代表，灵芝出身，在里面又屈指一数，证明它的功效强大，灵芝虽然吃起来不怎么好吃，但是它的效果却是实打实的明显，灵芝同样适用于青少年来增强体格。

1.灵芝海参

质料：灵芝粉20克，水发海参500克，青菜20克，冬笋片5克，生姜2克，葱段2克，猪油5克，精盐1克，鸡油2克，味精、胡椒粉、湿淀粉、黄酒各适量。

制造灵芝白糖水癫痫、、衰弱等症【材料】灵芝6克，白糖适量。【结果情真的好转：服用野生灵芝4个月，功能已好转，HBVDNA开始好转，6个月后HBVDNA监测为阴性。纤维化及有关指标均不同程度好转或愈。服用野生灵芝20个月后，功能光照对菌丝生长有明显的抑制作用。灵芝子实体在形成阶段，若在全黑暗环境下不分化，而过强的光线也将抑制子实体正常分化，只有在漫射光达到200~5000LUX范围内，使子实体正常分化与形成。各项指标均合格；AFP达到正常值，HA等指标已达正常范围，HBVDNA阴性。制作】灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。【用法】每日1剂，分早晚两次服完。【功效】能癫痫、、衰弱等症。：将海参用温热水洗净，泡6小时，放入锅中，加水用微火煮软，换水，用小刀刮去表面黑沙，剖开腹，抠去肠，洗净，用开水微火煮焖软和，泡入清水漂起，切成片状。灵芝粉加水煎取汁液少量，去沉积。冬笋片、青菜洗净，放入沸水锅中焯一下。炒锅上火，放猪油烧至五老练，参加生姜块、葱段炒出香味，加鲜汤稍煮一下，去葱、姜，放入海参、灵芝汁、冬笋片、黄酒、胡椒粉、味精、精盐，用小火烧入味，再放入青菜推转，用湿淀粉勾芡，将汁收浓，淋上鸡油，起锅装盘即成。

用法：当菜佐餐，随意食用。

成效：补益，健脾养胃，聪耳明目，增强免疫力。

2.灵芝茶

质料：灵芝10克，红枣5枚。

制造：将灵芝切成薄片，与洗净的红枣同入保温杯中，参加沸水冲泡，加盖闷30分钟即成。

用法：每日1剂当茶饮用，可接连冲泡3—5次。

成效：补益心脾，健脑安神，增强免疫力。灵芝在中国文化中标志吉利、夸姣，有“仙草”、“瑞草”之称，在中常按色彩将灵芝分为黑芝、赤芝等，《神农本草经》推重紫芝、赤芝，但如果用来食用，唯有黑芝口感不苦，合适食用。不过灵芝不能直接进口，专家建议将灵芝水煎、泡酒或作为汤的辅料，好便利的是将灵芝切片泡茶。

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