日子傍边有些食材，其实关于摄生的效果是十分的好的，大枣，我们都十分的了解，大枣的营养价值是十分的丰富的，它能够养胃、安神、补，这是我们都了解的内容，假如大枣和其他的五谷进行调配的话，关于身体的健康效果是十分大的。

  枸杞+红枣：清明目

  论清明目，枸杞红枣茶是首选。

  红枣、枸杞适量，与红糖少许一同入锅短时煎煮即成，颜色金黄透亮，口感甜美，有利的效果。

  玫瑰+红枣：养颜

  红枣玫瑰茶特别合适女士们，常喝，能消脂养颜。

  用绿茶适量、干玫瑰花三五朵、去核红枣四五个，入杯，以开水冲泡六七分钟即成。

  银耳+红枣很多人都觉得出现这种情况是胃部的问题，其实不然，是我们身体大的消化腺，出现问题，那么就会有不振、食后胀满、恶心等情况发生。：止咳润

  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润。

  银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(依据各人的口味添减重量)。银耳清水发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水适量，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

  人参、红茶+红枣：暖胃

  人参、枣肉等量，与少许红茶入锅加水适量共煮，温热服用，暖胃，特别合适气虚胃寒的人。

  木耳+红枣：缓解面部斑

  红枣蒸木耳，能够每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的效果，还能够缓解面部黑斑、形瘦。

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就能够。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

  百合、莲子+红枣：助安息

  有躁郁不安、七上八下等症状的人，能够用适量的百合、莲子调配红枣来调度。也能够再加些小米同煮，更好地发挥红枣的安神功效灵芝猪胰汤--　【功效】主。【配方】灵芝20克，猪1条。【制法】将灵芝洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟，然后放入猪共煮，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。【用法】分早晚两次服用，长期服用有效。灵芝猪胰汤--。

萝卜+红枣：离别

  中医以为，是因为热熏蒸、蕴阻导致的，清热化湿、保养脾胃是保养的底子。

生萝卜200克洗净切片，红枣10个，加水3碗煮成1碗，一天内分2-3次饮用。萝卜健脾消食、下气化痰、生津，红枣补脾和胃、益气生津。一般服食一个月左右，脸上就会有所减轻。

  党参、糯米+红枣：畅气、延年益寿

  参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，假如体质衰弱，气不盛，睡觉质量差等，服用之后，可使人气疏通，身轻不倦、延年益寿。

  党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  看来能够用大枣做成的食疗的办法还是十分多的，并且大枣和不同的食材进行调配，关于我们身体的调度效果也是不同的，所以关于上面的这些食疗办法，我们有必要进行必定的了解，在日子傍边能够依据自己的身体状况，采纳合适自己的食疗办法进行缓解·功效：清热，可尿道.　　·养生常识：金银花有清热、杀菌功效；金石斛有清热作用，还有生津滋润作用；可口干舌燥、舒缓喉咙痛症状.　　菊芍饮　　·原料：菊花、金银花各10g，白芍12g，白糖1～2匙.　　·作法：把所有原料放入杯中，。

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