介绍

灵芝是一种传统中草药，在我国历史悠久的时期就被用来不同的。灵芝的主要作用是增强免疫力，有助于减少的发生。现在，很多人使用灵芝屑作为保健剂进行食用。然而，很多人并不知道如何正确食用灵芝屑，从而达到优的效果。

煮水饮用

灵芝屑可以先用温水浸泡一段时间，然后加热水煮沸数分钟，饮用时加入适量蜂蜜或枸杞、桂圆等补品，味道清香怡人。在滚水中煮沸的过程中，灵芝中的营养成分可以释放出来，从而帮助人体更好地吸收。这是常见的灵芝屑的食用方法之一。

搭配其他保健品食用

灵芝屑也可以和其他保健品搭配食用。例如，可以将灵芝屑与鹿茸等滋补品混合一起，以达到更好的保健效果。但是，在食用时，需要注意搭配不宜过多，以免适得其反。一般而言，每天食用3克左右的灵芝屑即可。

研磨成粉末食用

将灵芝屑研磨成粉末，可以更好地将其中的营养成分吸收至肠胃道里。在食用时，可以将灵芝屑粉末加入奶粉、豆浆等食物中一起食用，营养成分也可以更快更好地被吸收。但是，需要注意的是，食用之前好在医生的指导下咨询使用量，以免过量导致副作用。

做成灵芝屑茶

将灵芝屑放入茶杯中，用热水冲泡即可饮用。灵芝屑茶的味道非常清香，非常受大众的欢迎。灵芝屑茶主要功效是清热、增强免疫力以及护。灵芝屑茶也是灵芝屑重要的食用方法之一。

放进炊风干式电饭煲

和米饭一起同煮的方式，也是灵芝屑的不错的食用方式，虽柔软不易咬碎，但充分融于饭中，让味道更相融，而且灵芝屑熬煮越久，营养越溶入米饭，口感也会增加风味。

结论

食用灵芝屑可以帮助人们保健身体、增强免疫力、。不同的食用方法都有其食用要求和优点，人们可以根据自己的需要选择不同的食用方法。但是，在食用前，需要特别注意用量，不要食用过量，以免影响健康。如果有任何疑问，应该咨询医生的意见。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。