灵芝是大家都喜欢灵芝寿星燕窝汤:燕窝1.5克,灵芝1.5克,红参0.5克,大参3克,冰糖25克,炖服,虚盗汗、遗精、、疲乏无力等症。吃的一种日常滋补食材，那么小宝宝其实可以吃灵芝么？小宝宝吃灵芝，对身体有什么影响，并且我们小宝宝吃灵芝怎样才可以达到化痰止咳效果，有什么需要注意的事项呢，一起来学习下。

灵芝止咳化痰怎么做

【灵芝罗汉果盾顶牌破壁灵芝孢子粉胶囊水】
材料：灵芝、开水、罗汉果
步骤：
1、首先我们准备好材料，并且将所有的材料洗干净

2、其次是先将罗汉果和我们的灵芝用水清洗几遍

3、稍微用水焯了之后，放进整个紫砂的壶里面

4、倒入热水，然后浸泡上之后插电，大概炖2个小时即可。

 

【“三”是三份高蛋白，每份可在50克瘦肉，一个鸡蛋，100克豆腐，100克鱼虾，100克鸡鸭，灵芝雪梨银耳煲无花果】
材料：无花果、灵芝、雪梨，银耳、冰糖

做法：
1、将所有材料处理好，该洗干净的洗干净

2、然后银耳泡发

3、另外将雪梨和无花果都去皮之后切成小块放下去

4、一起把所有的材料放进高压锅中，调制成半个小时

5、煮好之后根据个人的口味调制味道，要是喜欢更甜一点还可以加蜂蜜。

【紫灵芝罗汉茶】
材料：罗汉果、灵芝适量、清水

做法：
1、将罗汉果和灵芝一起洗干净
2、然后放进清水中，主要是放进电饭锅的内胆当中
3、加入足够的水，调好一个小时的时间即可。

宝宝可以吃灵芝吗

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可以吃的，但是小宝宝吃的量要比我们大人的少很多，上述的那几种做法都比较适合大人食用的，因为灵芝的营养价值丰富，对于我们补充气以及对改善肤色、增强我们的抵抗力等方面有很多好处。

不过话又说回来，宝宝的身体，比一般人的身体都差，这个时候吃灵芝还是有很多方面需要注意的，因此不能随便给宝宝进补，开始多给宝宝成人用量的五分之一，随着年龄的增长再适量增加用量。

小贴士：基本上的灵芝煮出来的水都是带点苦味的，这个时候给小宝宝喝的话，好就是加上一点蜂蜜或者是用牛奶调制之后再吃。

宝宝灵芝食谱

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【灵芝银耳蜂蜜汤】灵芝的外观由菌伞及菌柄构成，在传统的医书记载中，将常见的灵芝按色泽分成赤芝、黄芝、白芝、青芝、黑芝、紫芝六种。目前市它所含的范围相当广泛，包括老年人各个系统易发生的。如系统、心系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、系统等。灵芝扶正固本，场上常见的灵芝菌盖表面多为红色或紫红色，
材料：银耳、灵芝适量、蜂蜜
做法：
1、首先处理好灵芝，切片，大概在4、5片就可以了
2、在锅里面放足够的水，然后煮上40分钟
3、等到银耳的胶质都煮出来了即可
4、银耳灵芝蜂蜜汤煮好了之后，直接加一点蜂蜜就可以喝了。

【灵芝山药汤】
材料：灵芝、山药、水
做法：
1、灵芝直接切好片，山药去皮切块
2、一起放进砂锅中，先用大火煮，煮开之后小火再煮半个小时即可。

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