灵芝片泡枸杞决明子

灵芝、枸杞、决明子，是三种具有传统功效的食材。它们各自具有不同的功能，但又能互相搭配协同作用，为人体健康带来更全面的保障。今天，我们将整合这三种中草药，一起来泡一杯养生茶，保持清明明眸，壮志凌云。

泡姜姜芝，祛湿去寒

姜芝，是一种天然的食疗材料，具有温中散寒、除湿和理气的功效。而灵芝则富含多种营养成分，如蛋白质、多糖体、氨基酸和各种微量元素等，能够提高免疫力、、降低和等作用。因此，泡种姜芝的茶，既可以祛湿去寒，又能够提高免疫力，更是保持健康的好选择。

清明明眸，决明子一杯泡

决明子，又称地黄丸和明目丸，是一种传统中草药，可以明目、清火，具有良好的清热、生津、明目和滋阴的作用。决明子中还含有丰富的维生素A和维生素C，可以帮助眼睛，并改善视力和保持眼睛健康。因此，喝一杯搭配决明子的养生茶，能够保持清明明眸，防止眼睛疲劳和变。

壮志凌云，枸杞来一撮

枸杞，也称作“五味子”，是一种传统，可以补、益气、强筋骨和明目的功效。枸杞还含有丰富的维生素B1、B2、C，以及钙、铁、锌等多种矿物质，可以帮助提高人体免疫力，促进细胞，同时还可以抗，延缓的速度。因此，泡一杯加上枸杞的养生茶，能够壮志凌云，保持身体健康。

后，我们可以将灵芝片、姜片、决明子和枸杞一同浸泡在沸水中，浸泡时间不要过长，一般2-3分钟即可，以免影响味道。这样一杯豆浆会不仅美味，更是保养身体的良方。生活中尽可能多的用这些天然的食材，是对身体好的关爱。欢迎大家一起来试试！

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