灵芝虫草汤功效

灵芝虫草汤是一款养生汤品，它由灵芝和虫草组成。灵芝又称灵芝菇、仙草等，可以清心安神、提高免疫力。虫草也称冬虫夏草，具有提高免疫力、抗、改善等功效。两者合用，可以起到更好的养生效果。下面，我们来看一下灵芝虫草汤的功效、做法和用量。

功效

灵芝虫草汤是一种滋补养生汤品，主要功效如下：

提高免疫力：灵芝和虫草都具有极强的免疫调节作用，能够增强机体免疫力，提高抵抗力。

清心安神：灵芝具有、抗、减轻的作用，能够帮助人们放松心情，深度，缓解压力。

抗：虫草中含有丰富的生物活性成份，可以提高身体免疫力、改善人体、功能老化、加速人体生理细胞再生。

同时，灵芝虫草汤还具有养颜、提高质量、改善记忆力等功效。

做法

灵芝虫草汤的做法比较简单，具体步骤如下：

准备材料：干灵芝、冬虫夏草、枸杞、红枣、猪骨。

洗净猪骨：将猪骨浸泡清水半小时，然后用水洗净。

焯水：煮开一锅水，然后将猪骨放进去焯水后捞出。

下料炖汤：将焯水后的猪骨放进电炖锅中，添加适量清水，放入干灵芝、冬虫夏草、枸杞、红枣，按需加入盐。

炖煮：开大火将汤煮开，然后改小火炖煮2-3小时，直至猪骨发白熬出骨汤即可。

上述做法可炖制出一锅美味、营养的灵芝虫草汤。

用量

灵芝虫草汤建议每天餐前或睡前服用一小碗即可。尤其适合以下人群食用：

老年人：适合于年龄较大、功能较弱、抵抗力低下的人群。

疲劳乏力者和贫人群：虫草能够补、益气，能够缓解疲劳、改善免疫调节能力。

有问题的人群：经常、质量比较差的人群，可以饮用灵芝虫草汤。灵芝具有安神、助的作用，能够缓解压力。

长期面对电脑人群：经常长时间面对电脑的人群，灵芝虫草汤可以提高免疫力、改善记忆力，减轻眼睛疲劳和视力退化。

结语

了解了灵芝虫草汤的功效、做法和用量，大家一定能够在平时的生活中制作出营养、美味、养生的灵芝虫草汤。但是同时也需要注意，不能大量饮用，以免出现不良反应。建议咨询医生或专业人士后再进行食用。后，祝愿大家身体健康、长命百岁！

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