灵芝孢子粉简单来说就是灵芝的种子。灵芝一直以为来被认为是上品，其不仅能够，也可以起到延年益寿、强身健体的效果。进入到现代上个世纪七八十年代，灵芝孢子粉被人们发现，其作用也得到了进一步研究。时至今日，灵芝孢子粉已经成为了主流保健产品。那么，灵芝孢子粉怎样吃效果好？

灵芝孢子粉怎样吃效果好？灵芝孢子粉之所以被成为是灵芝的精华，是因为其内部含有大量灵芝主要药理成分——三萜，发挥出来的作用更是能够达到灵芝子实体的75倍。三萜是灵芝内的三萜类化合物，它的含量与灵芝的生长时间和生还环境有着密切的联系。灵芝在成熟期1-2个月时，三萜含量比较高的。而灵芝孢子粉就是在此时喷撒。灵芝孢子在喷撒时候如烟似雾，呈褐色，收集起来之后就是我们常见的保健食品。

那么，到底灵芝孢子粉怎样吃效果好？一般来说灵芝孢子粉只需要用温水冲服即可，可大限度的发挥灵芝孢子粉的作用。对于胶囊产品可以直接服用。不过在吃灵芝孢子粉的时候要注意以下几点：

1.灵芝孢子粉冲泡水温不易过高，好利用温水冲服。

2、灵芝孢子粉不易与抗生素等一同服用

3、灵芝孢子粉不易与辛辣食品

4、灵芝孢子粉应该空腹服用，建议在饭前半小时至一小时间服用。一般来说可以每天在早饭前和睡觉前服用。

灵芝孢子粉怎样吃效果好？灵芝孢子粉效果与其有效成分有着直接联系，简单来说就是有效成分高，效果才会好。目前，市面上能够买到的灵芝孢子粉保健食品三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉，芝素堂灵芝基地位于泰山的西麓山脉，其种植收集出来的灵芝孢子粉，三萜含量可以达到15%。其效果也是目前首屈一指的，得到消费者的普遍认可。因此，灵芝孢子粉想要吃起来效果好，保证有效成分高是关键。