生活中很多人都处于状态，尤其是长期从事脑力劳动、加上生活节奏快，身体多少都会存在一些不适，比如疲劳、乏力、、、经常等。灵芝孢子粉中的灵芝三萜对提高免疫力改善非常有帮助(据国食药监局资料显示，三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品三萜含量在国内处于领先地位)，那灵芝孢子粉怎么吃您知道吗？了解灵芝孢子粉的正确服用方法会让您的服用更加高效！

灵芝孢子粉是灵芝的种子，聚集了灵芝的精华，是非常不错的滋补品，而我们当下关于灵芝的利用已经非常成熟，目前市面上大多数成品都是破壁灵芝孢子粉，经过破壁后的灵芝孢子粉有效成分得到充分释放，但是缺少了外层壁的保护，很容易受到损坏。

灵芝孢子粉的正确服用方法，主要有以下几点：

1、每天服用两次，要早晚饭前空腹服用，每天大约3-5克左右的量即可

2、建议使用40—50度左右的温水冲服，切记使用温度过高的水，因为高温会损坏灵芝孢子粉中的有效成分

3、灵芝孢子粉是一种保健食品，不是，不能起到立竿见影的效果，请至少坚持服用3个月以上

4、您每次在服用完毕后，一定要记得将灵芝孢子粉包装密封严实，避免与空气接触发生氧化现象

灵芝孢子粉的滋补效果还是很不错的，而且药食同源没有毒副作用，希望大家都可以掌握正确服用方法，科学合理地利用灵芝孢子粉，为自己的身体健康保驾护航！

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