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灵芝孢子粉什么时间食用更好|女人长期吃灵芝孢子粉|免疫力

灵芝是一种菌类植物，也是一种珍贵的滋补佳品。以灵芝为原料的保健食品也成为了保健食品市场上的一种热门选择，灵芝孢子粉就是其中的宠儿，那么灵芝孢子粉的食用有什么讲究吗？什么时间食用效果更好呢？

灵芝孢子粉作为保健食品中的宠儿，已经被证实具有增强免疫力的功效。所以越来越多的人选择将灵芝孢子粉当做一种日常服用的保健品。《本草纲目》中明确记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，也是非常适合长期服用的。

随着现代化科技的发展，目前市场的灵芝孢子粉大多是经过物理破壁机器进行破壁过的。经过破壁后的灵芝孢子粉有效成分得到充分的释放，人体对于灵芝孢子粉中的有效成分吸收率有很大提升。并且灵芝孢子粉性平，没有毒副作用，建议您每天早晚两次（空腹食用），破壁后的灵芝孢子粉中都是灵芝的精华，空腹时候，胃中没有其他食物，这样会将灵芝孢子粉的有效成分得到大化的吸收，才能对人体更有益。

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此外在服用灵芝孢子粉的时间上，除了每天要早晚空腹服用，更重要的是要坚持长期服用，至少坚持3个月以上，相信您一定会见到灵芝孢子粉带来的效果。

灵芝孢子粉行业内的共识，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内专业品牌芝素堂在产品包装上写道“灵芝三萜含量5.5%”，这也是目前市面上有效含量高值。

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