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灵芝孢子粉怎么吃|在线购药|

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灵芝孢子粉是一种保健食品，在当下十分受到欢迎和热捧。更是被称为“中华九大仙草之一”长期服用效果更佳。那么灵芝孢子粉应该怎样吃更好呢？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，在灵芝成熟时期喷发的精华粉末。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中明确记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，您可以放心食用。

灵芝孢子粉一般有粉剂散装和胶囊制剂和袋装形式几种形态，若您服用的是散装粉剂建议您冲泡服用，每天两次（早晚空腹食用），每天大约3—5克左右的服用量，冲泡时请您不要用温度过高的水，这样会损伤灵芝孢子粉的有效成分。若您选择的是胶囊或者小包装袋制剂的灵芝孢子粉，建议您按照产品包装上的服用说明来服用即可。此外灵芝孢子粉还经常被用在食品烹制上，像灵芝乌鸡汤、灵芝炖猪蹄，都可以选择放上少许灵芝孢子粉，既可以调节味道，更是滋补佳品。

此外，服用灵芝孢子粉很重要的一点是要坚持服用，因为灵芝孢子粉属于保健食品，不能像药品那样起到立竿见影的效果，您需要坚持服用，相信您一定可以见到灵芝孢子粉的功效。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉很多作用与之有关，其抗作用也是近些年来研究的重点。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。

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