灵芝清心火么(清心降火，灵芝是个好帮手)-灵芝功效-灵芝知识网

了解灵芝的功效

灵芝是中医药理中的珍品之一，有着“九草之王”的美誉。灵芝含有多种活性成分，其中重要的是三萜类化合物。人们已经从灵芝中分离出了超过130种三萜类化合物，包括靶向免疫系统的β-葡聚糖、灵芝酸等。这些成分能够帮助增强免疫系统，、抗、、降、降、抗等，是一种适合广大人群食用的保健品。

清心降火是中医常用的降低人体内热量的方法。灵芝具有清热的功效，其成分可以降低体内反应，帮助平衡体内热量，消除疲劳感，并增强免疫力。对于在日常生活中常感到疲惫不堪、烦躁不安、多梦的人来说，吃一些灵芝，可以有效地缓解这些不适症状。

灵芝中的有效成分能够降低人体内的上腺素分泌，从而降低。同时，灵芝也是一种天然的扩张剂，能够放松，提高弹性，降低负担，调节，避免过高引发的，如高、等。

灵芝清心火么(清心降火，灵芝是个好帮手)

灵芝中的多糖类物质和三萜类化合物能够刺激人体免疫系统，在体内产生巨噬细胞、T细胞、NK细胞等免疫细胞来攻击外源性因素，如、、细胞等。同时，灵芝也具有抗作用，可以抑制细胞的生长，促进细胞自杀。

灵芝中的多糖类物质和三萜类化合物还可以帮助保护，在损伤时加速的修复与再生，并降低体内氧化应激和总水平。对于那些长期食用、饮酒过多、长期暴饮暴食的人，经常食用灵芝能够有效地保护。

灵芝的适宜人群很广泛。由于其保健作用，灵芝可以作为一种长期使用的保健品，适合从小孩到老年人的所有人。对于在恢复期的人，食用灵芝可以帮助加强免疫系统，促进身体恢复。对于高、、、症等慢性患者，灵芝也有着良好的调节作用。另外，经常长时间使用电脑、接触人群也应该多食用灵芝，帮助维持身体健康。

将一只老母鸡清洗干净，撕成小块。香菇、灵芝先用温水泡软，刨去表面的浮渣，切成丝状。锅中加入清水，大火烧开，放入鸡块焯水去水，捞出备用。将锅中的水倒出，洗干净，烧干水，加入鸡肉、香菇、灵芝、枸杞、红枣、盐和适量水，大火煮沸。改为文火慢炖1-2小时，后调味即可。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。