鸡脚骨煲茯苓灵芝：滋阴润燥好味道

土茯苓和灵芝是中草药中的珍品，其中土茯苓有润、益、健脾、固等功效，而灵芝则有增强免疫力、抗等作用。今天我们介绍一道以鸡脚骨头为主要材料，并加入土茯苓和灵芝的营养美味汤品——鸡脚骨煲茯苓灵芝。

材料准备

食材：

鸡脚骨

土茯苓

灵芝

姜片

枸杞

盐

烹饪用具：

砂锅

炉子

步骤

1. 将鸡脚骨泡水，去除水和杂质，洗净备用。

2. 将土茯苓泡水，洗净备用。

3. 将灵芝泡水，清洗干净。

4. 在砂锅中加入清水，加入鸡脚骨，姜片，枸杞，置于炉子上，用中火煲约2小时。

5. 加入泡好的土茯苓、灵芝，煲约30分钟。

6. 在后10分钟加入适量盐，调味即可。

食用方法

鸡脚骨煲茯苓灵芝可以当成汤品食用，每天饮用1-2次，可以达到润燥、养胃的功效。

此外，鸡脚骨上含有丰富的胶原蛋白，可以促进的弹性，对美容有很好的效果。对于关节、等症状也有一定的缓解作用。

总结

鸡脚骨煲茯苓灵芝是一款养生汤品，所含的成分可以有效地润燥、益、健脾、固，对于一些身体干燥、等毛有很好的辅助作用。而且这款汤品味道鲜美，口感醇香，是一款非常适合整个家庭饮用的汤品。