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灵芝具有补中益气、美容养颜、扶正固本、安神等功效。市场上有销售全灵芝粉的也有销售灵芝孢子粉的，灵芝孢子粉和全灵芝粉一样吗？是全灵芝粉好还是破壁灵芝孢子粉好？

全灵芝粉只是灵芝子实体或者灵芝朵研磨成的粉。灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出极其微小的孢子，也即灵芝的种子，灵芝的种子孢子经过破壁之后就是破壁灵芝孢子粉了。全灵芝粉对人体也有一定的保健作用，但是效果非常差。全灵芝粉不好消化，而且要想达到保健效果的话，必须坚持每天大量的服用，而且还要坚持长期服用才会有一些效果的。这样时间长了会增加的负担，不利于身体的健康。破壁灵芝孢子粉含有丰富的灵芝三萜和粗多糖，凝聚了灵芝的全部精华，含量高，吸收好，非常适合长期保健服用。

全灵芝粉和破壁灵芝孢子粉的颜色、味道差别也很大。不过购买的时候还是认准国食健字号的产品，看清是灵芝粉还是破壁灵芝孢子粉。不要贪图便宜买了效果不好的全灵芝粉而延误情。

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在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂5.5%的灵芝三萜含量为高。

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