山参玉竹灵芝红枣(滋补好汤：山参玉竹灵芝红枣汤)-灵芝疗效-灵芝知识网

山参玉竹灵芝红枣汤：带来健康的滋补好汤

在秋季和冬季，由于气温下降和天气的变化，很容易出现身体虚弱、易感冒、精神疲乏等症状。因此，为了保持健康，我们需要多吃些滋补食物来帮助身体增强免疫能力。而山参玉竹灵芝红枣汤就是一款非常适合秋季和冬季食用的滋补汤品。

山参是我们非常常见的中草药，其具有滋阴补肺、益气安神、强壮身体等功效。此外，山参还能促进肝脏排毒、降低血糖、降低胆固醇等作用。

玉竹是一种常见的中草药，其具有补脾胃、缓解疲劳、增强免疫力的作用。同时，玉竹还能促进新陈代谢，帮助人们减肥瘦身和美容养颜。

灵芝是一种非常珍贵的中草药，其具有养心安神、提高免疫力、降低血脂、抗癌防癌等功效。此外，灵芝还有助于调节血压、改善睡眠质量等作用。

红枣是我们非常常见的食材，其具有补气养血、健脾益胃、美容养颜等功效。在中药学上，红枣还被用作药膳的配料，用于调理身体、滋补健康。

制作山参玉竹灵芝红枣汤的食材有：山参20g，玉竹20g，灵芝10g，红枣5个。其制作方法如下：

1.将山参、玉竹、灵芝用清水浸泡半小时，洗净待用。

2.红枣去核，洗净备用。

3.将山参、玉竹、灵芝用300ml水煮沸，慢火煮30分钟。

4.将煮好的山参玉竹灵芝汤倒入炖盅，加入红枣，再加入适量的开水，将炖盅置于文火上炖2小时。

5.最后，将炖盅取出，加入适量的冰糖调味即可。

山参玉竹灵芝红枣汤是一款非常健康、滋补的汤品，食用后能够提供给身体各种营养元素和能量，帮助身体增强免疫力，预防和改善各种疾病。因此，不妨在秋季和冬季多尝试一下这款美味的汤品吧！

山参玉竹灵芝红枣(滋补好汤：山参玉竹灵芝红枣汤)

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