什么是灵芝甘草煮水

灵芝甘草煮水是一种传统的饮料，由灵芝和甘草所制成。中医认为灵芝具有、、等功效，而甘草则具有保护、、抗等功能。因此，将这两种制成饮料喝，有助于增强机体免疫力，减轻疲劳，改善质量等。

灵芝甘草煮水的用量

灵芝甘草煮水的用量因人而异，一般推荐每次使用5-10克的灵芝和2-5克的甘草。对于身体较弱，或者有长期症的人，建议每次使用10克的灵芝和5克的甘草。

如何制作灵芝甘草煮水

制作灵芝甘草煮水非常简单，只需要将灵芝和甘草洗净后，放入开水中煮煮即可。

具体的做法如下：

将5-10克的灵芝和2-5克的甘草用清水洗净。

将清水倒入锅中，开火煮沸。

将灵芝和甘草放入锅中，继续煮煮5-10分钟。

将灵芝甘草煮水过滤，倒入杯中即可食用。

注意事项

1.不宜空腹饮用。灵芝甘草煮水好在饭后一小时内饮用，以免对胃部造成刺激。

2.不宜过量。大剂量饮用可能会导致、恶心等不适症状。

3.对于怀孕或哺乳期的女性，或者有严重、高、等的人士，应该咨询医生后再饮用。

结语

灵芝甘草煮水作为一种传统的饮品，在保健方面有许多益处。但是，无论是何种保健方法，都需要适量饮用，才能达到佳的效果。同时，根据个人的体质情况，有些人可能并不适合饮用灵芝甘草煮水，所以在使用之前好咨询一下专业医生的意见。

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