灵芝孢子粉的功能

灵芝孢子粉是指从灵芝菌丝体中提取的孢子，它具有多种功能：

增强免疫力：灵芝孢子粉中含有丰富的多糖类物质和三萜类化合物，可以增强机体免疫力，提高人体抗病能力。

调节血脂：灵芝孢子粉中含有Ergosterol等活性物质，可以降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量，防止心血管疾病的发生。

改善睡眠：灵芝孢子粉中含有多种营养物质，可以促进睡眠，改善失眠等睡眠问题。

抗疲劳：灵芝孢子粉中含有多种营养物质，可以提高身体机能，抗疲劳，增强人体的活力。

灵芝孢子粉的吃法

灵芝孢子粉的吃法可以有多种，下面介绍几种常见的方法：

直接服用：将1-2克的灵芝孢子粉直接放入口中，用水送服。

加入饮品：将1-2克灵芝孢子粉加入温水、牛奶、豆浆等饮品中搅拌均匀后饮用。

加入食物：将1-2克灵芝孢子粉加入粥、汤、面条等食物中。

灵芝孢子粉的用量

灵芝孢子粉的用量因人而异，具体用量可以根据个人情况和需要来确定。

一般来说，成人每天建议服用1-2克的灵芝孢子粉，每次服用量不超过2克。儿童服用量应适当减少。

需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女及患有严重疾病的患者应在医生建议下使用灵芝孢子粉。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业顶尖水平，并且具有国食健字号，安全又有效。