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灵芝孢子粉的功能吃法和用量(灵芝孢子粉的用法与剂量简介)

灵芝孢子粉的功能 灵芝孢子粉是指从灵芝菌丝体中提取的孢子,它具有多种功能: 增强免疫力:灵芝孢子粉中含有丰富的多糖类物质和三萜类化合物,可以增强机体免疫力,提高人体抗病能力。 调节血脂:灵芝孢子...

灵芝孢子粉的功能

灵芝孢子粉是指从灵芝菌丝体中提取的孢子,它具有多种功能:

增强免疫力:灵芝孢子粉中含有丰富的多糖类物质和三萜类化合物,可以增强机体免疫力,提高人体抗病能力。

调节血脂:灵芝孢子粉中含有Ergosterol等活性物质,可以降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量,防止心血管疾病的发生。

改善睡眠:灵芝孢子粉中含有多种营养物质,可以促进睡眠,改善失眠等睡眠问题。

抗疲劳:灵芝孢子粉中含有多种营养物质,可以提高身体机能,抗疲劳,增强人体的活力。

灵芝孢子粉的吃法

灵芝孢子粉的吃法可以有多种,下面介绍几种常见的方法:

直接服用:将1-2克的灵芝孢子粉直接放入口中,用水送服。

加入饮品:将1-2克灵芝孢子粉加入温水、牛奶、豆浆等饮品中搅拌均匀后饮用。

加入食物:将1-2克灵芝孢子粉加入粥、汤、面条等食物中。

灵芝孢子粉的用量

灵芝孢子粉的用量因人而异,具体用量可以根据个人情况和需要来确定。

一般来说,成人每天建议服用1-2克的灵芝孢子粉,每次服用量不超过2克。儿童服用量应适当减少。

灵芝孢子粉的功能吃法和用量(灵芝孢子粉的用法与剂量简介)

需要注意的是,孕妇、哺乳期妇女及患有严重疾病的患者应在医生建议下使用灵芝孢子粉。


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