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眼下，随着国内新冠疫情逐渐被控制，人们开始越来越多的认识到，身体健康是一件多么幸福的事情，保健和中医“未”的养生理论几乎被更多人认同了，像服用灵芝孢子粉来提高身体免疫力，增强体质，就是一种很好的保健的方式，不过需要长期坚持服用才能起到很好的效果，那么灵芝孢子粉什么时间吃是好的呢？

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一般滋补类产品，大多数都是具有空腹服用，因为空腹的情况下，胃处于排空的状态，此时服用营养保健食品吸收利用度会更高，更能发挥好的保健效果，因此灵芝孢子粉也是如果，健康人保健来用，具有每次是早晚各一次，饭前半小时服用就可以的，连服3个月以上为一个周期，长期坚持服用效果好。

特殊情况者，比如患有慢性，或者胃部的人，建议饭后半小时服用，凡是胃粘膜受损的这类人群，普遍建议饭前先喝一口温温的养生粥类，对胃粘膜没有刺激，同时促进胃液分泌，更符合这类人群的特点。还有一些人，比如正在放期间，对胃吃刺激很大，家人想给人吃营养保健食品，完全可以的，但是在做期间由于胃不断的被化学刺激，会经常出现恶心等副反应，这部分人也建议饭后服用灵芝孢子粉，同时饮食也多以易消化软食为主，可以少食多餐。

除此之外还有早晨饭前空腹需要吃优甲乐的人，建议灵芝孢子粉饭后半小时服用。不是很好的，可以睡前半小时服用灵芝孢子粉。如果这几种情况都没有，那佳服用时间就是早晚饭前半小时。

由此可以看出，服用方法因人而异，只有找到适合自己的，用起来效果才能是佳的。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，其每100g灵芝孢子粉灵芝三萜含量不低于5.5g。

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