灵芝石斛水的功效

灵芝和石斛都是传统材之一，具有很高的药用价值。将它们煲成一起的灵芝石斛水则更加为人所知，这种饮料不仅口感清香，而且对身体有很多好处。

营养滋补

灵芝石斛水是一种滋补饮品，有很多天然药用成分，可以补充人体所需的一些营养元素。石斛中含有多种氨基酸和糖类物质，有增强体力和抗的作用。而灵芝则富含多种多糖、三萜类化合物和一些微量元素，可以提高机体免疫力。所以，常喝灵芝石斛水可以增强身体素质，提高免疫力，有利于身体健康。

城市生活中，人们往往承受着许多身心的压力，容易感到疲劳和不舒服。灵芝石斛水具有的功效，主要是因为石斛中的多糖和灵芝中的三萜类化合物能帮助人体调节内分泌系统、免疫系统和系统的功能，从而减轻身体的压力和疲劳感。喝一杯灵芝石斛水可以缓解疲劳和提升精神状态。

提高免疫力

灵芝石斛水的另一个功效是可以提高人体的免疫力。这是因为灵芝中含有多种多糖、三萜类化合物和人体所需的一些微量元素。它们可以调节机体免疫系统，提高人体自身免疫力，一些的发生。常喝灵芝石斛水可以增强机体的抗力，。

如何制作灵芝石斛水

灵芝石斛水的制作方法很简单：

准备好干燥的灵芝和石斛，约10克左右；

将灵芝和石斛清洗干净；

将灵芝和石斛放入煲中，加入适量的水，约1000毫升；

把煲放在火炉上，用大火烧开水，再用小火煲20-30分钟左右；

煲好后，灵芝石斛水即可饮用。

需要注意的是，灵芝石斛水不宜添加太多的糖或其他调味品，以免影响其药用功效。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。