灵芝片枸杞黄芪能一块冲水

中国传统的养生方法，不仅强调合理的饮食习惯，也注重药食同源，食物与药材不仅可以做为美食享用，也可以做为养生保健之用。灵芝片、枸杞、黄芪这三种常被用来泡水，人们相信这种搭配能够帮助身体健康，下面就来看看这种泡水的养生良方吧。

灵芝片

灵芝，又名灵芝草、仙灵芝，属于万花膏蒸发药材。灵芝的口感极苦，因此常被称为“苦药王”，但是这种苦味被认为有益于健康。灵芝是一种非常有价值的药材，研究表明，灵芝中含有许多对身体健康有益的物质，如：生物碱、三萜类化合物、多糖体、三酯和多酚等。这些物质具有提高免疫力、抗、、降低、降低等作用，常饮灵芝水可保持身体健康。

枸杞

枸杞，又称宁夏枸杞、甘杞，是一种常用品。枸杞除了被用作外，也可以做为保健食品。枸杞中含有多种对人体有益的成分，如生物碱、多种微量元素、维生素等。其中富含的氨基酸可促进身体健康，枸杞还具有调节免疫系统、降低、保护等作用，因此常饮枸杞水能够增强身体免疫力，保健效果显著。

黄芪

黄芪，又称黄领巴黎、松叶黄芪，是常用的材之一。黄芪具有“千金难求”的美誉，研究表明黄芪有益于身体健康。黄芪中含有多种对人体有益的成分，如黄芪内酯、吲哚类、黄芪酸等，还含有多糖、黄酮等成分。黄芪具有免疫调节、、降、等作用，对身体健康大有好处。

灵芝片枸杞黄芪能一块冲水的效果

灵芝片、枸杞和黄芪三者是相互补充的药材，搭配起来产生的效果不止纯用一种要好。以下列举了泡水的做法和效果。

做法

取适量灵芝片、枸杞和黄芪放入杯中；

加入温水冲泡5-10分钟；

放入适量冰糖调味，即可饮用。

效果

增强免疫力：灵芝、枸杞和黄芪都是能够增强免疫力的药材，搭配起来则效果更好。

：这种泡水的做法有缓解疲劳的作用。

滋阴：枸杞和黄芪都有滋阴的作用，对于虚症患者有益。

：灵芝中的多酚有作用，能够减少的损伤，能力强。

因此，灵芝片、枸杞、黄芪泡水，不仅味道不错，搭配起来还能有益于身体健康。当然，不同人的身体情况不同，要注意适量饮用并遵从医师的建议。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。