灵芝片枸杞黄芪能一块冲水
中国传统的养生方法,不仅强调合理的饮食习惯,也注重药食同源,食物与药材不仅可以做为美食享用,也可以做为养生保健之用。灵芝片、枸杞、黄芪这三种中药常被用来泡水,人们相信这种搭配能够帮助身体健康,下面就来看看这种泡水的养生良方吧。
灵芝片
灵芝,又名灵芝草、仙灵芝,属于万花膏蒸发药材。灵芝的口感极苦,因此常被称为“苦药王”,但是这种苦味被认为有益于健康。灵芝是一种非常有价值的药材,研究表明,灵芝中含有许多对身体健康有益的物质,如:生物碱、三萜类化合物、多糖体、三酯和多酚等。这些物质具有提高免疫力、抗癌、抗氧化、降低血糖、降低胆固醇等作用,常饮灵芝水可保持身体健康。
枸杞
枸杞,又称宁夏枸杞、甘杞,是一种中药常用品。枸杞除了被用作中药外,也可以做为保健食品。枸杞中含有多种对人体有益的成分,如生物碱、多种微量元素、维生素等。其中富含的氨基酸可促进身体健康,枸杞还具有调节免疫系统、降低血糖、保护肝脏等作用,因此常饮枸杞水能够增强身体免疫力,保健效果显著。
黄芪
黄芪,又称黄领巴黎、松叶黄芪,是常用的中药材之一。黄芪具有“千金难求”的美誉,研究表明黄芪有益于身体健康。黄芪中含有多种对人体有益的成分,如黄芪内酯、吲哚类、黄芪酸等,还含有多糖、黄酮等成分。黄芪具有免疫调节、抗氧化、降血压、抗疲劳等作用,对身体健康大有好处。
灵芝片枸杞黄芪能一块冲水的效果
灵芝片、枸杞和黄芪三者是相互补充的药材,搭配起来产生的效果不止纯用一种要好。以下列举了泡水的做法和效果。
做法
取适量灵芝片、枸杞和黄芪放入杯中;
加入温水冲泡5-10分钟;
放入适量冰糖调味,即可饮用。
效果
增强免疫力:灵芝、枸杞和黄芪都是能够增强免疫力的药材,搭配起来则效果更好。
抗疲劳:这种泡水的做法有缓解疲劳的作用。
滋阴补气:枸杞和黄芪都有滋阴补气的作用,对于虚症患者有益。
保肝护肝:灵芝中的多酚有保肝作用,能够减少肝脏的损伤,抗氧化能力强。
因此,灵芝片、枸杞、黄芪泡水,不仅味道不错,搭配起来还能有益于身体健康。当然,不同人的身体情况不同,要注意适量饮用并遵从医师的建议。
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