灵芝片枸杞黄芪能一块冲水

中国传统的养生方法，不仅强调合理的饮食习惯，也注重药食同源，食物与药材不仅可以做为美食享用，也可以做为养生保健之用。灵芝片、枸杞、黄芪这三种中药常被用来泡水，人们相信这种搭配能够帮助身体健康，下面就来看看这种泡水的养生良方吧。

灵芝片

灵芝，又名灵芝草、仙灵芝，属于万花膏蒸发药材。灵芝的口感极苦，因此常被称为“苦药王”，但是这种苦味被认为有益于健康。灵芝是一种非常有价值的药材，研究表明，灵芝中含有许多对身体健康有益的物质，如：生物碱、三萜类化合物、多糖体、三酯和多酚等。这些物质具有提高免疫力、抗癌、抗氧化、降低血糖、降低胆固醇等作用，常饮灵芝水可保持身体健康。

枸杞

枸杞，又称宁夏枸杞、甘杞，是一种中药常用品。枸杞除了被用作中药外，也可以做为保健食品。枸杞中含有多种对人体有益的成分，如生物碱、多种微量元素、维生素等。其中富含的氨基酸可促进身体健康，枸杞还具有调节免疫系统、降低血糖、保护肝脏等作用，因此常饮枸杞水能够增强身体免疫力，保健效果显著。

黄芪

黄芪，又称黄领巴黎、松叶黄芪，是常用的中药材之一。黄芪具有“千金难求”的美誉，研究表明黄芪有益于身体健康。黄芪中含有多种对人体有益的成分，如黄芪内酯、吲哚类、黄芪酸等，还含有多糖、黄酮等成分。黄芪具有免疫调节、抗氧化、降血压、抗疲劳等作用，对身体健康大有好处。

灵芝片枸杞黄芪能一块冲水的效果

灵芝片、枸杞和黄芪三者是相互补充的药材，搭配起来产生的效果不止纯用一种要好。以下列举了泡水的做法和效果。

做法

取适量灵芝片、枸杞和黄芪放入杯中；

加入温水冲泡5-10分钟；

放入适量冰糖调味，即可饮用。

效果

增强免疫力：灵芝、枸杞和黄芪都是能够增强免疫力的药材，搭配起来则效果更好。

抗疲劳：这种泡水的做法有缓解疲劳的作用。

滋阴补气：枸杞和黄芪都有滋阴补气的作用，对于虚症患者有益。

保肝护肝：灵芝中的多酚有保肝作用，能够减少肝脏的损伤，抗氧化能力强。

因此，灵芝片、枸杞、黄芪泡水，不仅味道不错，搭配起来还能有益于身体健康。当然，不同人的身体情况不同，要注意适量饮用并遵从医师的建议。

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