人参灵芝汤大全(丰富多样的人参灵芝汤食谱集合)

人参灵芝汤是一种非常受欢迎的煲汤，具有滋补、养生的功效。人参具有、益心安神、润止咳等功效，而灵芝则有平养、抑制、增强免疫力等作用，两者结合在一起，可以达到强身健体、延年益寿的效果。下面为大家介绍几款不同口味的人参灵芝汤食谱。

清淡型

清淡型人参灵芝汤以淡雅清香为主，适合荤素不忌、清淡口味的人饮用。

材料：

人参30g

灵芝10g

枸杞15g

鸡肉1个

红枣6-8个

水适量

做法：

将人参、灵芝、枸杞洗净。

鸡肉煮水，将鸡沥干反复冷水洗净。

将所有材料加适量水煮沸，用小火煲2-3小时，煮至鸡烂为止，再冷却入味即可。

甜口味型

甜口味型人参灵芝汤是以红枣、莲子、枸杞为主料，口感香甜，非常适合女性和年长者食用。

材料：

人参30g

灵芝10g

红枣10个

莲子30g

枸杞15g

水适量

做法：

将人参、灵芝、枸杞洗净。

将红枣去核，莲子先用热水泡5分钟后洗净。

将所有材料加适量水煮沸，用小火煲2-3小时即可。

咸口味型

咸口味型人参灵芝汤以牛肉、鸡肉等为主料，口味咸香，适合喜欢重口味的人食用。

材料：

人参30g

灵芝10g

牛肉200g或鸡肉1个

竹笙30g

姜5片

水适量

做法：

将人参、灵芝、竹笙洗净。

将牛肉或鸡肉焯水后捞出，去掉浮沫。

将所有材料加适量水煮沸，用小火煲2-3小时即可。

清热型

清热型人参灵芝汤是以苦瓜、冬瓜、黄连为主料，口味清淡苦涩，散发出淡淡的清香。

材料：

人参30g

灵芝10g

苦瓜1条

冬瓜50g

黄连5g

水适量

做法：

将苦瓜去皮、去籽，切片；冬瓜切小块。

将黄连打碎备用。

将所有材料加适量水煮沸，用小火煲2-3小时即可。

人参灵芝汤在药膳食谱中有着非常重要的地位，不同的口味可以满足不同人群的需求，无论是孩子还是老人，无论是健康还是，都可以选择合适口味的人参灵芝汤。同时我们也要记住，不要过量饮用，过量食用不仅不会起到滋补作用，反而可能会造成损伤。

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