灵芝和酸枣仁煮水，一次加多少佳？

灵芝和酸枣仁都是我们生活中常见的材，这两种材煮水喝有很好的保健功效。但是，很多人不知道每次加多少合适。下面，我们就来介绍一下灵芝和酸枣仁煮水一次加多少佳。

灵芝的功效与适宜范围

灵芝是我们中国传统的名贵材，具有很高的药用价值。灵芝有清热、安神补等功效，适用于各种人群，特别是体虚、脾胃不好、免疫力低下的人士。每次饮用的灵芝水，不宜过多，通常10克左右即可，用热水冲泡30分钟以上即可饮用。

酸枣仁的功效与适宜范围

酸枣仁也是一种常见的材，具有很好的保健作用。酸枣仁有安神止汗、健脾开胃等功效，特别适合脾胃虚弱、多汗等人士。每次饮用的酸枣仁水，一次加入20克左右，用热水冲泡10分钟以上即可饮用。

灵芝和酸枣仁煮水的佳比例和饮用方法

灵芝和酸枣仁二者共用，可以起到更好的保健作用。但是，灵芝和酸枣仁的使用量和饮用方法也需要合理搭配。一般来说，取10克灵芝和20克酸枣仁，放入锅中，加入适量的清水，用中火煮沸后转小火煮30分钟左右即可。好喝水的时间是在早上空腹时，或者晚上睡前1-2小时饮用。每次饮用的量不宜过多，每次饮用150ml左右即可。

注意事项

酸枣仁和灵芝的常用剂量是比较小的，而且效果很显著，但是也有一些需要注意的事项。首先，每次饮用的量不要过多，好按照上述剂量喝水，否则容易导致等不良反应。其次，饮用时间好在早上起床或者晚上睡前1-2小时，这样可以更好地发挥保健作用。后，不要随意搭配其他的材，否则可能会导致相抵，或者产生毒性。

综上所述，饮用灵芝和酸枣仁水需要注意剂量和饮用时间，正确的使用方法可以更好地发挥保健功效。

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