灵芝泡水饮的功效与作用

灵芝被称为传说中的“仙草”，其具有多种功效与作用：

1. 改善免疫系统：灵芝中含有β-(1→3)-D-葡聚糖等多糖类物质，可增强免疫细胞的功能，增加人体免疫力，抵抗。

2. 抗：灵芝具有抑制细胞增殖的作用，可以辅助、症。

3. 降低、：灵芝中含有多种有效成分，如灵芝酸、灵芝多糖、灵芝甾醇等，可降低、、等指标，心。

4. ：灵芝中含有多种物质，可清除，减少细胞氧化损伤，保护身体健康。

灵芝泡水喝的利与弊

尽管灵芝泡水喝具有多种功效，但仍需注意以下事项：

1. 适量饮用：灵芝具有药用价值，应适量饮用，不宜过量。一般来说，每次泡水饮用灵芝草7-10g即可满足需求。

2. 饮用方法：灵芝泡水饮用时，不建议同时与其他草药混合泡水，以免影响。灵芝具有味苦，但可适量添加蜂蜜或枸杞等口感更好的配料。

3. 禁忌人群：患有、低、凝功能障碍、脏等的人群不宜食用灵芝。孕妇和哺乳期女性、儿童等人群应慎重使用。

4. 购买方式：建议选购正规厂家生产的灵芝，以确保产品的质量和功效。

总结

灵芝泡水饮具有多种功效与作用，如增强免疫力、抗、降低、等。但需要注意适量饮用、正确饮用方式、禁忌人群、购买方式等方面。在以灵芝泡水为保健手段时，需谨慎选择。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。