介绍

传统中医药中，灵芝、枸杞和人参被誉为三宝。三者功效各有千秋，相互搭配具备极强的营养保健功效。

灵芝

灵芝是一种珍贵有机食品，它被广泛认可为具有极强的抵抗力、增强身体免疫力和提高免疫力能力。作为“天然免疫调节剂”，灵芝的多糖含量特别高，多糖是增强免疫力的重要元素之一。

枸杞

枸杞是一种材，它有多种天然营养成分，尤其是枸杞子中的多糖，有显著的免疫增强作用。此外，枸杞中含有的氨基酸、维生素C、铁、锌等矿物质也是很好的免疫力促进物质，是一种营养丰富的保健食品。

人参

人参是我国传统的滋补佳品，它的主要功效是、补、益、提神、健脾等等。人参有很多种，其中常用的是北花参、南花参、山参和野山参等。不同的人参性质、功效有所不同，但都是具有滋补养生作用的天然药品。

灵芝枸杞人参泡水三宝

灵芝、枸杞和人参的功效相互协作，可以起到增强免疫力、提高抵抗力、、安神、健脾等作用。

泡灵芝枸杞人参水时，主要有以下几点注意事项：

（1）首选高质量的灵芝、枸杞和人参。

（2）适量使用，一般一天泡一次，一次使用15克灵芝、15克枸杞和5克人参。

（3）将灵芝、枸杞洗净后用开水焯一遍，去杂质，保留养分。

（4）用适量的开水冲洗人参，用剪刀剪成小块备用。

（5）将灵芝、枸杞和人参放入泡杯中，用适量的凉白开水冲泡，稍微搅拌一下，等待5-10分钟即可饮用。

有些人担心灵芝、枸杞和人参有苦味，不好喝，可在水中加入一些蜂蜜或者红枣，可以增加口感和营养。

结论

灵芝、枸杞和人参都是非常优秀的材和保健品，可以起到增强免疫力、提高抵抗力、、安神、健脾等作用。在日常生活中，可以将三者泡水饮用，以达到滋补身体的目的。

我们应该将灵芝枸杞人参泡水当成一种生活习惯，每天按照适量使用，坚持一段时间后会有显着的改善。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。