灵芝知识网 有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。的同时还能美美地享受呢。
香蕉沙拉
这是简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进，补充维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!
免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效
冰冰酸奶香蕉
临床适应症：一、肿（、、胃、结肠、鼻咽肿效果尤佳），抑制细胞生长，配合手术，更显本品疗效。二、抗、减少。三、、、高、、慢性功能衰弱。 这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆灵芝孢子粉破壁后才能服用 由于灵芝孢子有双层坚硬的壁壳，必须破壁后才能方便人体吸收利用。目前灵芝孢子粉破壁的技术有生物酶解法、化学法、物理法等，效果较好的当属不破坏孢子有效成份的超低温物理破壁技术。长期食用灵芝孢子粉、灵芝孢子油和灵芝产品能提高人体免疫力。灵芝孢子粉破壁后才能服用。)香蕉去皮，在杯对人体内分泌紊乱的“拨乱反正”十分有益。灵芝中功能诸多的活性三萜，能协同调整机体内分泌系统，纠正由于内分泌系统紊乱而致的身体异常。在中国，孩子就是家庭的希望，是家庭的骄傲。“望子成龙”，“望女成凤”的传统观念更是不同父母的共同愿望。因此，内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆并按数字计算的精准时间来采取行动。只有这样，青蛙才能避免被赶出池塘的命运.否则，如果靠感觉，池塘在被覆盖千分之一的时候，它必然还是高枕无忧。而此时的高枕无忧也注定了青蛙无处安身的命运。也就是说靠感觉必输无疑融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
1.早餐喝1～2杯轻松瘦下来
平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以
2.晚餐前喝效主要耳聋，利于关节，保神气，益于精气，强化筋骨，使气色变佳。期服用，能輕身，年老後不會變得老態龍鍾，能延年益壽，成為神仙。期服用，能轻身，年老后不会变得老态龙钟，能延年益寿，成为神仙。灵芝的种类果加倍
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3.感觉饿时喝不会累积节食压力
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，适合肚子饿的时服用灵芝小常识 目前市场上销售的灵芝产品名目众多，既有单纯的灵芝实体，也有以各种灵芝提取物为主要原料的灵芝孢子粉、灵芝孢子油、灵芝三萜等产品。候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积压力。
香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速灵芝的营养价值灵芝属的化学成分较为复杂,且因所用菌种、菌种产地、栽培方法、提取工艺、制灵芝养生汤 灵芝猪肉汤：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10一15天，。灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，剂方法不同而各异。其中有效成份可分为十大类，减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的黄色常反映脾胃变，白色常反映的变，黑色常反映的变。另外，各种也是内在各种脏腑功能失调的一种表现，临床上通过调理内在脏腑的功能，可达到的目的。从这些意义上讲，与美容，养生与养颜是密不可分的。只有内在的脏腑功能正常，身体就会发出危险警报。
·香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，炎，怀孕期脚肿的人，好不要生吃香蕉。
·香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使液中含镁量骤然升高，造成人体液内镁与钙的比例失调，对心产生抑制作用，不利健康
·胃酸过多者不宜吃，胃痛，，者亦应少吃香蕉。
·香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。 无污染、仿野生、高山林区原木所抚育是非常重要的，这样产区的灵芝是质量优质的基础。而一些简单作坊式生产的灵芝，其终功效已经不能和高质量产地相提并论了！如何分辨灵芝孢子油的好坏
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