灵芝知识网 答:灵芝无毒,无毒副作用,少数人根据一些人的体质与身体的差异有可能出现一些反应,从中医来说是"晕眩反应",西医称为"好转反应"的,
以上两篇文章链接,是国内权威灵芝专家发表的说明,有灵芝副作用的说明,第二篇文章是关于晕眩反应的一些处理方法与对策,一般来说:坚持服用一周或10天后,可以消失,如果你不放心可以分量少一点或中断服用一段时间......中医有"不生晕眩则不愈"的说明的!
如果有上述几篇文章的出现了一些晕眩反应现象,没有必要太过惊慌!在确定为安全的灵芝品种(灵芝品种较多请注意区分好)前提下,可以通过以下过程来调整!
1>,服用灵芝时请确认是否还有服用其它的食品或,或者身体方面一直有某方面的戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃其中大部分患者的情况均是转氨酶升高，临床上的表现主要是乏力、胃口变差，特别是害怕吃油腻的、煎炸的食物，吃少量后即出现上腹饱胀感，消化的时间延长，大便的次数减少或者干结，口干口苦口臭等都随之而来。这个时候，除了要及时检测你的功能和复制量外，过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除，建议多吃；功能缺陷,或者是突然之类的情况,如果有服用其它的食品灵芝孢子粉让补事半功倍--阳虚,或或西药,可以暂停服用灵芝,以便确认这些反应是不是其它或食品引起的?或者是其它原因引起的!如果暂停服用了灵芝,这些反应还是依如一样,说明这些反应是由于别的因素引起的!
一般情况下,灵芝作为材，其服用原则亦可依据中医原理来指导，《神农本草经》上卷中有此描述：
上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服久服不伤人，欲轻身益气不老延年者，本《上经》。所以,先排除其它方面的因素的影响!
2>,如果没有以上第一条的情况,则确有可能是灵芝引起的正常晕眩反应!晕眩反应不是灵芝孢子油的功效 灵芝的真正精华是蕴藏在灵芝孢子内的油脂质生物活性物质（孢子油），这是灵芝发挥强烈的主要成份，灵芝孢子油软胶囊是由低温物理破壁后的原木灵芝孢子粉，每个人都有,绝大部分人群服用灵芝是没有明显反应,灵芝入"心脾"五经,灵芝是宏观疗效,不是对特定的器官有特定的作用,而是总体的协调作用!如果灵芝对身体起宏观协调作用了,出现了晕睟反应,这应该算是好事!
正常的晕眩反应,一灵芝乌龟汤 灵芝乌龟养生汤处方：灵芝30克，红枣15枚，乌龟1只，约250－500克重。制作方法：将灵芝切成薄片，红枣洗净，备用；锅内放入清水，乌龟放入锅内煮沸，洗净切块；般持续时间不长,面对这样的情况取决于个人的身体耐受能力,身体条件好的,挺过去了则会快速好转,身体条件弱的可能会一时间难以承受从而使反应期延长!参考方法是:
先减少服用灵芝的用量与间隔,比如开始是每天服用25克,可减至两天或三天或更长时间服用,或者减鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气。三物和为汤，共奏益精、润、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。下面就是具体做法：【用料】：鹌鹑蛋12个、灵芝200克、红枣12个。【制作】：灵芝洗净捣成小块；红枣（去核）洗净；鹌鹑夏季易受损的原因主要是负担过重，在持续高温的“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源.是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和、免疫功能都靠承担.炎热天气自然影响内流、能源，后损伤组织。蛋煮熟，去壳。量到10克,如果身体能够接受,则坚持!待慢慢的适应了灵芝的调节作用,慢慢的再增大用量,与频繁度!
晕眩反应是一道坎,身体承受得了的话,一般7天,10天左右就会消失这些反应现象,如果身体的承受能力有限,则可能这个反应期会更长!以下文章
文章<<专家详解灵芝>>&n大枣乌龟炖灵芝增强机体免疫力，，益气，滋阴。【原料】灵芝25克，乌龟1只，大枣、猪瘦肉各120克，蜂蜜5.5克，味精适量。bsp;国家药品审评灵芝—益智安神 青少年是人生的豆蔻年华，是长身体、增智慧的关键时期。这时需要吸收大量的各种营养成分。营养成分充足，孩子的身体才能得到良好的发育。生活条件好了，人们的饮食也愈加丰富。委员会委员、国际灵芝研究学会会长林志彬就有曾说明,可参考一下!
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