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随着生活水平的提高，人们的保健意识日益提高。选择保健品的人越来越多，市场上的保健品琳琅满目，灵芝是众多保健品里面的佼佼者。为什么这么多人选择灵芝呢？先来了解一下灵芝常识。

灵芝性平无毒，《神农本草经》把灵芝列为滋补上品，主养命，基本上没有不适合人群。这一点不同于其他的一些保健品。比如人参，味甘微寒，一般寒性体质的人是不适合服用的。人参归脾、心、经，大补元气，补脾益，生津，安神，但是人参的服用禁忌比较多，实证、热证忌服，阴虚火嗽吐者慎用，忌铁器等等。灵芝归脾、、、、心经，也就是对人体的几大脏器都有滋补作用。人体各大器官功能正常化，人体的免疫力就提升了，免疫力提升之后就不容易生。人体会感觉踏实，旺盛，精力充沛，不易疲劳，身强体健。

灵芝的功效作用这么强大，吃多久能有效果呢？人体细胞更新都是有时间的，一般胃细胞更新一次大约7天，细胞更新一次大约28天，红球细胞更新一次大约120天，需要更新一次大约180天哦。在一年的时间里大约98%的细胞都会被重新更新一次。骨细胞的更新时间差不多需要7年。今天的你和7年前可能完全不是一个人了哦！

每个人体质不同，对灵芝的吸收利用程度也不一样，一般三个月是一个改善周期，所以如果想吃灵芝调理身体，请给身体一点时间哦。

业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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