紫灵芝怎样服用才能发挥更大的作用||免疫力,赤灵芝,抵抗力

灵芝总体上来说是一种对人体非常有好处的材，比如灵芝在增强人体免疫力，改善体质方面，就可以发挥出有效作用，饮用使用灵芝泡出来的茶水，都可以发挥出灵芝的滋补效果。而作为灵芝种类之一的紫灵芝，是否也可以这样来服用，灵芝用法哪种会更好呢？下面我们一起来了解一下吧。

灵芝煮水：灵芝煮水一般煮20-30分钟，选择好的紫灵芝切片，用清水反复冲洗干净，把紫灵芝切成小片，用水稍泡一会，放入砂锅内，加入500ml纯净水，放入灶上煮沸，约煮20分钟后，将液体倒出，就可以饮用了；灵芝泡水：把灵芝磨成粉或剪碎为小块，用水温冲泡，水温为60℃为好，这样用保温杯可以冲泡饮用一天。所以说灵芝煮水和灵芝泡水效果都很好的，如果有条件也可以选择赤灵芝煮水喝，爱喝茶，经常坐办公室的可以选择泡水喝。还可以用来炖肉，这也是很常见的吃法，肉类的选择可以是鸡肉、猪肉、牛肉，在炖肉的时候加入紫灵芝，能够增强营养的同时滋补身体；还可以将紫灵芝用来泡酒，其中高度白酒是泡酒的好选择，将紫灵芝放进白酒中浸泡，10-20天后如果白酒颜色加深就可以饮用了，在饮用的时候也可以适当加入一些蜂蜜，调和口味。

综上所述，紫灵芝的用法还是有很多的，但在使用时需要注意食用的方法，如果方法不对的话，那么就会影响到灵芝的功效了。灵芝的适用人群是非常广泛的，但需要注意的是孕妇、乳母以及少年儿童不建议服用，主要通过食物摄取营养，而老人服用灵芝是很不错的，老人的身体抵抗力比成人弱，而吃灵芝可以增强人体的免疫力，进而减少生的次数。

如果不容易购买到紫灵芝来服用，也可以选择市面上常见的灵芝制品，如灵芝切片、灵芝孢子粉与灵芝孢子粉，其中，灵芝孢子粉与灵芝孢子粉在增强免疫力方面的效果要更好一些，毕竟是由灵芝的种子，灵芝孢子而来，聚集了灵芝的精华，纯度更高，人体在服用后吸收利用会更加完全，自然改善体质，增强免疫力作用也更好。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品。市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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