每天服用多少灵芝孢子粉才能达到养生保健的目的|每人每天食盐摄入量不超过多少克|免疫力,抵抗力

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我们都知道服用任何一种保健养生品首先都要坚持服用，因为保健养生品只是保健食品，而不是，因此短暂的服用起不到任何健康的目的，除了坚持服用以外，每天的服用量也到达到，如果每天服用的数量到不到身体所需，那么即使长期服用效果也不会那么明显。灵芝孢子粉作为非常受欢迎的保健食品，每天的服用量应该在多少会合适呢？

首先要看自身的身体情况，如果身体比较好，每天服用仅仅是为了保健，那么建每天天补充2.5克以上的灵芝孢子粉即可，这样的用量长期坚持服用即可。如果自身抵抗力比较低，而且身体体质不怎么好，每天好用量达到5克左右更好些，这样提升免疫力的速度会更快些。

后还有个重要的提醒，就是朋友在服用灵芝孢子粉时除了每天按照一定的数量坚持服用以外，还要选择质量上乘的灵芝孢子粉，这就需要在购买时一定看好品牌知名度、客户评价、检测报告、药监局可查等很多条件，购买到货真价实的灵芝孢子粉才能真正的提升身体免疫力。

灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。芝素堂灵芝孢子粉包装上明确写明了“灵芝三萜含量5.5%”，这样的标示信息真实可信，芝素堂也是目前市面上有效含量高的灵芝孢子粉品牌。

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