灵芝的方子大全及功效
灵芝,又称“靈芝”、“仙草”,是中医中非常珍贵的药材之一,被视为是“仙丹”、“药王”。灵芝性平、味苦、无毒、具有补虚、养心、抗癌、安定神经、延缓衰老等多种功效,是中医中的宝物。下面,我们来详细了解下灵芝的功效以及方子。
灵芝的功效
灵芝以健脾、益肺、养心为主要的功效,它能够增强人体免疫力、调节内分泌、降低血压、保护肝脏等。具体来说,它能够起到以下这些作用。
活化细胞,提高人体免疫系统功能;
保护肝脏,促进肝功能紊乱的恢复;
降低胆固醇,改善血脂异常状况;
抗肿瘤、抗病毒、抗菌、抗氧化作用;
调节胃肠道功能,缓解消化不良、胃炎等症状;
降低血压,调节心血管系统功能;
增强人体适应力,抗疲劳,增强记忆力;
延缓衰老,促进生长发育,预防老年痴呆等。
灵芝的方子
灵芝茶
灵芝茶是最为常见的灵芝类食品,它能够降低胆固醇、减轻疲劳、改善睡眠。方法:将灵芝干用开水冲泡,加入蜂蜜或红枣等食材调味。喝灵芝茶的最佳时间是在晚饭前20-30分钟。
灵芝汤
灵芝汤其实就是把灵芝煲成汤。这个汤对于人体肝脏的保护、强身健体等都有非常好的作用。方法:将灵芝干、花膘、芡实、白果、瘦肉、红枣、陈皮等食材一起煲成汤即可。
灵芝饮料
现在市面上有很多成品的灵芝饮料,不仅味道好而且方便携带,非常适合现代快节奏生活的人。如果自己想做灵芝饮料的话,可以把灵芝磨成粉末,加入水或牛奶等食品,做成相应的饮料即可。
灵芝糖水
灵芝糖水是一种非常常见的中式甜品,它不仅味道好而且能够养生保健,更适合贴近生活。方法:将灵芝磨成末,加入红枣和冰糖一起炖煮即可。
结语
总的来说,灵芝是一种非常珍贵的药材,它能够为人体提供多种保健功效。通过上述的介绍,相信大家已经了解了灵芝的功效以及方子了。希望大家能够学会在生活中合理的食用灵芝,让我们的生活更健康更美好。
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