灵芝的方子大全及功效

灵芝，又称“靈芝”、“仙草”，是中医中非常珍贵的药材之一，被视为是“仙丹”、“药王”。灵芝性平、味苦、无毒、具有补虚、养心、抗癌、安定神经、延缓衰老等多种功效，是中医中的宝物。下面，我们来详细了解下灵芝的功效以及方子。

灵芝的功效

灵芝以健脾、益肺、养心为主要的功效，它能够增强人体免疫力、调节内分泌、降低血压、保护肝脏等。具体来说，它能够起到以下这些作用。

活化细胞，提高人体免疫系统功能；

保护肝脏，促进肝功能紊乱的恢复；

降低胆固醇，改善血脂异常状况；

抗肿瘤、抗病毒、抗菌、抗氧化作用；

调节胃肠道功能，缓解消化不良、胃炎等症状；

降低血压，调节心血管系统功能；

增强人体适应力，抗疲劳，增强记忆力；

延缓衰老，促进生长发育，预防老年痴呆等。

灵芝的方子

灵芝茶

灵芝茶是最为常见的灵芝类食品，它能够降低胆固醇、减轻疲劳、改善睡眠。方法：将灵芝干用开水冲泡，加入蜂蜜或红枣等食材调味。喝灵芝茶的最佳时间是在晚饭前20-30分钟。

灵芝汤

灵芝汤其实就是把灵芝煲成汤。这个汤对于人体肝脏的保护、强身健体等都有非常好的作用。方法：将灵芝干、花膘、芡实、白果、瘦肉、红枣、陈皮等食材一起煲成汤即可。

灵芝饮料

现在市面上有很多成品的灵芝饮料，不仅味道好而且方便携带，非常适合现代快节奏生活的人。如果自己想做灵芝饮料的话，可以把灵芝磨成粉末，加入水或牛奶等食品，做成相应的饮料即可。

灵芝糖水

灵芝糖水是一种非常常见的中式甜品，它不仅味道好而且能够养生保健，更适合贴近生活。方法：将灵芝磨成末，加入红枣和冰糖一起炖煮即可。

结语

总的来说，灵芝是一种非常珍贵的药材，它能够为人体提供多种保健功效。通过上述的介绍，相信大家已经了解了灵芝的功效以及方子了。希望大家能够学会在生活中合理的食用灵芝，让我们的生活更健康更美好。

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