灵芝妙方，教你正确使用！

灵芝是一种珍贵的中草药，素有“仙草”之称。它不仅营养丰富，还富含多种生物活性物质，具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等多种功效。灵芝的使用方法多种多样，下面为大家介绍几种灵芝的偏方及使用方法。

1. 灵芝煮水

将干燥的灵芝切成小块，加入清水煮沸后，转小火慢炖30分钟到1小时，最后将灵芝渣滤出，留下灵芝汤，加入适当的蜂蜜调味即可。这种方法具有滋补养生、抗疲劳、提高免疫力的作用。

2. 灵芝饮品

将去皮后的新鲜灵芝切成片，加入清水，用慢火煎煮3小时以上，取出灵芝，再加入适量细砂糖或蜂蜜，制成灵芝饮品。此方法有助于促进血液循环、保护肝脏、提高机体免疫功能。

3. 灵芝面膜

将灵芝粉和适量的温水调制成糊状，涂抹在脸部皮肤上，待面膜干透后用温水洗净，每周使用1-2次。这种方法能够深层清洁毛孔、保湿滋润肌肤、修复肌肤受损等效果。

4. 灵芝沐浴

将灵芝切成薄片，放入浴缸中，加入适量的热水浸泡，一般浸泡时间不少于30分钟。这种方法能够改善血液循环、舒缓疲劳、促进新陈代谢等效果。

5. 灵芝粥

将糯米和干燥的灵芝一起煮成粥，加入红枣、桂圆等物食用。这种方法能够补益脾胃、滋润肝肾、促进胃肠道吸收等功效。

总之，灵芝的使用方法多种多样，但需要注意的是，灵芝本身具有一定的药性，使用时应该控制使用量，适当配合其他中药材使用，才能达到更好的效果。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。