为什么要选择百首堂灵芝孢子粉？

百首堂灵芝孢子粉是以野生灵芝大门科真菌子实体为原材料提取的孢子，经过细磨、卫生处理等多道工序生产而成，充分保留了灵芝的有效成分，口感细腻且易吸收。

灵芝孢子粉的主要功效包括增强免疫力、、促进、调节、降、等。

如何食用百首堂灵芝孢子粉？

1. 直接食用

将一勺灵芝孢子粉直接加入温水、牛奶或豆浆中，搅拌均匀后即可食用。灵芝孢子粉在水中溶解性好，口感也较为清淡，可以添加少量蜂蜜或红枣，增加味道。

2. 搭配饮品

将一勺灵芝孢子粉制成茶包，与绿茶、玫瑰花茶、枸杞茶等搭配饮用。灵芝孢子粉能够提高饮品的营养价值，同时饮用还具有安神的作用。

3. 搭配食物

将适量的灵芝孢子粉加入煮粥、炖汤、面粉等中，能够增添营养成分，提高食品的保健功效。

食用注意事项

1. 不能过量食用

虽然灵芝孢子粉的营养价值很高，但也不能盲目食用。根据个人体质不同，每日的摄入量也不同。一般而言，成年人每日摄入量不宜超过5克。

2. 注意适量加热

灵芝孢子粉不能在高温下加热，否则会破坏其有效成分，降低保健效果。烹饪时应适度加热，同时尽量避免与高热食材搭配。

3. 谨慎搭配

灵芝孢子粉具有一定的药理作用，因此在服用、西药等时需要注意搭配。如果同时服用，可能会影响的吸收和疗效，建议在医生指导下使用。

总之，合理食用百首堂灵芝孢子粉能够有效促进健康，但也需要注意食用安全和合理用量。