灵芝石斛陈皮常茶：功效做法用量全解析

灵芝、石斛、陈皮都是常见的材，它们各自拥有很多的功效和作用。而将它们熬制成茶，不仅能够充分发挥它们的药材作用，还能让喝茶成为一种愉悦的体验。下面介绍关于灵芝石斛陈皮茶的功效、做法和用量等相关信息。

功效

灵芝具有养心安神、延缓、增强免疫力等功效；石斛则被称为“天然的人参”，具有滋阴补、清热、润止咳等作用；陈皮能够帮助调理，缓解胸闷、嗳气、等症状。

做法

材料：灵芝10g、石斛15g、陈皮20g、水2000ml、冰糖适量。

步骤：

灵芝、石斛、陈皮分别洗净。

把灵芝、石斛、陈皮加入锅中，加入2000ml的水（好是纯净水），放入火上煮开，再用小火煮1.5小时。

后放入适量的冰糖，搅拌均匀，煮溶即可。

把茶滤出，放入杯中饮用，每天喝一次。

用量

因为灵芝、石斛、陈皮均属于材，具有一定的功效作用，建议每天喝一次，每次喝200ml左右即可。如果身体健康，也可每两天喝一次。

需要注意的是，由于灵芝石斛陈皮茶的较大，所以孕妇、儿童、身体虚弱者、重患者以及、功能不佳者不宜饮用。

小贴士

如果喜欢口感清淡的朋友，可以根据自己的口味适量调整冰糖的用量；如果喝完茶后煮剩下的茶汁，可以放入冰箱保存，第二天可以继续饮用。

总而言之，灵芝石斛陈皮常茶是一款口感清香、具有多种功效和作用的养生茶，但在饮用之前，也需要根据自己身体的状态来合理饮用，以免对身体造成不必要的影响。

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