能提取新鲜灵芝精华的饮用方法是热榨法：

1、日常保健：取鲜灵芝约20－30克，切成小块，用豆浆机倒入1000－1500毫升水，按豆浆制作按键，完成制作后倒出灵芝水，灵芝渣可以再榨一次汁或者煲汤、煲粥。

2、辅助日常：取鲜灵芝50克（严重者食用前需咨询中医师），同以上操作方法，灵芝渣与灵芝水混合一起饮用。每人每日饮用一至两次，早上起床后一次或早上及晚上临睡前两次，半空腹温热服用。有者请遵医嘱。

注意事项：

1、鲜灵芝购买后，在常温下2小时内必须尽快放入冰箱冷冻。

2、鲜灵芝保鲜冷冻在零下5－1再加上夏季昼长夜短，当今夜生活又丰富，特别是年轻人经常熬夜，不足。这样就会引起流相对不足，影响细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。一些人原来已经受损的将难于修复并加剧恶化。再者饮食不洁，也常导致从口入.0度的冰箱冷冻柜，开封后用保鲜袋封装，尽早食用越好。

3、鲜灵芝水保鲜在5度左右的冷藏柜内。

4射状皱纹在灵芝发育过程中并不明显，当子实体失水变干时，才逐渐明显。菌盖下表面乳白色，存放时间久了慢慢变黄。在自然界中往往呈浅褐色。用解剖镜观察菌盖面，可发现面布满小孔，孔近乎圆形，大小不一，越靠近菌伞边缘密度越大。灵芝的结构和特征、煲煮或加热灵芝水的容器不可以使用金属和不锈钢。

5、榨汁的水好用纯净水、蒸馏水、矿泉水或者过滤水。

灵芝三萜的介绍　三萜类化合物是灵芝的主要化学和成分之一。灵芝中所含三萜类化合物具有特别显著的生理活性。在高度竞争的社会中，过度紧张的工作，

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