提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对衰弱、、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。2、高人群灵芝具有与清除氧作用，阻止酵素与浆球蛋白发生作用形成紧张素，

石斛具有极高的药用价值，而灵芝也是具有极佳的滋补价值的。那么，石斛能和灵芝一起吃吗？实际上，两者都能起到调节机体的作赤芝又名丹芝，味苦，氣平，生山谷。赤芝又名丹芝，味苦，气平，生山谷。主要療胸部氣滯結所引起的，並且能使心氣（心臟的作用）趨於活潑，增強記憶力。主要胸部气滞结所引起的，并且能使心气（的作用）趋于活泼，增强记忆力。用，一起吃可谓是相辅相成，功效倍增。

石斛灵芝炖鸡汤的做法

原料：老母鸡、石斛、灵芝、花旗参、食盐、味精

【功效】养、补、安神。衰弱，自汗盗汗等症。灵芝白芍养、补、安神。衰弱，自汗盗汗等症。 步骤：

①老母鸡宰好，去除内脏，洗净备用；

②准备好灵芝，石斛，花旗参；

③冷水将鸡入锅，烧开后撇去浮沫，另换一锅清水；

④加入石斛、灵芝，花旗参一起烧开，文火炖2个小时左右；

⑤炖好的鸡汤加入适量食盐和味精调味即可。

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