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气虚的人群可以吃灵芝吗|哪些女性不适合吃灵芝|免疫力

很多人生活中多少会存在气虚无力的情况，往往都想选择一些虚的服用，虽然这个想法是好的，但是切不可盲目的选择服用，如果用的不对症的话，还有可能引起相反的作用，或者是给身体带来副作用，那么灵芝适不适合气虚的情况服用呢？

免疫力|气虚的人群可以吃灵芝吗|哪些女性不适合吃灵芝

气虚是中医的一种说法，是指人体由于元气不足引起的一系列理变化。这里所说的气是人体基本的物质，由中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和吸入的清气共同结合而成，气虚多表现为身体虚弱、面色苍白、短促、四肢乏力、头晕，甚至动则汗出、说话有气无力。气虚的话很容易导致机体的某些功能活动低下或衰退，尤其是免疫力下降，身体的抗能力减弱。

而灵芝作为里面的上品，自古就有着“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘”的功效记载，在和养生保健方面都有着不错的效果。灵芝性平味淡，可以入心脾五脏，同时具有补益心气的作用，对于气不足，心神失养等症状都是有着不错的效果的。如果平时感觉有气虚情况的话可以选择灵芝研磨成粉每天服用，或者是把灵芝切片泡水、煎煮都是非常不错的方法，大家平时煲汤的时候也可以放入两三片灵芝，也是可以起到很好的的作用。同时日常生活中养成良好的饮食作息习惯，结合适当的运动锻炼，才会更好的提高人体的正气。

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