灵芝孢子粉和灵芝哪个好？灵芝和灵芝孢子粉的关系好比鸡生蛋和蛋生鸡，好比一个是母体，一个是子体，母亲在孕育时会储存大量的能量，因为需要能量，而开始不停的吸收各类营养，当一朝分娩之后，产妇几尽虚脱，却能换来一个健康的婴孩，而母亲的希望则是：青出于蓝而胜于蓝。灵芝也是同样的道理。

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后的营养是灵芝子实体的75倍之多，更适合人体肠胃直接吸收，所以灵芝孢子粉的效果更好。
灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视, 研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力, 抑制, 保损伤, 防护作用。

灵芝孢子粉之所以那么神奇，主要是灵芝孢子粉中的有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意灵芝三萜成分含量，据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品三萜含量在国内处于领先地位。既然灵芝孢子粉的效果更好，为什么说灵芝的副作用太大了？

为什么说灵芝的副作用太大了？灵芝是一种，没有明显的副作用。在平时人们只要不过量食用灵芝，就不会对身体产生不良影响。但是大家在吃灵芝时，一定要知道，灵芝是一种具有超强活作用的材，如果使用者本身患有出类，或者刚刚动过手术，则不适合吃灵芝不然会让出症状近一步加重，对身体健康恢复不利。

为什么说灵芝的副作用太大了？灵芝孢子粉带走了灵芝妈妈的大部分能量，在灵芝孢子粉走后，灵芝本体的重量迅速降低，用手掂一下含有灵芝孢子粉的灵芝朵和没有了灵芝孢子粉的灵芝朵，两朵灵芝的重量是有明显不同的，喷完粉的灵芝朵已经没有什么药用价值了，而且苦味特别重，已经不适合服用了，不含灵芝孢子粉的灵芝朵多用于饲料加工或者化妆品提炼。所以如果您看到一些药材市场上有农民在出售一些干灵芝朵的话，这个时候您就要提高警惕了，没有鉴别能力还是不要轻易入手了。

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